海带用水煮还是蒸 新鲜海带是蒸好还是煮好

2023-07-13 16:40:38

1、为了更大程度地保留海带的营养,海带是蒸比较好。

2、取出海带,因为海带是整条的,先用刀把海带切成几大块,要不蒸锅放不下。

3、将切好的海带放入蒸锅,蒸锅中加水。这里要注意一点,海带事先不需冲洗。

4、盖上盖子,蒸30分钟左右,时间的长短根据你买的海带的厚度和个人的饮食喜好调节,喜欢软烂的,可以多蒸一段时间。

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